你想拥有一个美丽的抽筋腹肌吗? 有了这个应用程序,实现你梦想的压力并不困难,除非你当然不会懒惰。
该应用程序包含以下材料:
如何正确泵压立方体,
上腹部肌肉的家庭练习,
压力机下部立方体的训练,
练习抽起压力机的上下立方体,
在印刷机上扭动,
压力机上的斜扭,
反向扭转(下压),
虎钳膝盖抬起(下压),
虎钳抬腿(压力机底部),
在罗马椅子上扭动,
在具有向下斜坡的长凳上扭转,
在膝盖上的块模拟器中扭曲(上压),
绘制abs立方体的有效练习,
用哑铃在倾斜的长凳上旋转身体(压力机的斜肌),
我们抽动新闻界的肌肉. 程序"快速按"。