普拉提 2.5.9

普拉提是一种全身健身运动系统，它能收紧肌肉、发展活动能力、关节灵活性、培养自我管理能力，帮助恢复肌肉平衡、增强全身肌肉耐力和肌肉张力、加强骨骼和韧带、燃烧卡路里和减肥。 普拉提是每个人的运动。 每个人都可以做普拉提，无论年龄和性别。 以及那些遭受脊柱损伤的人。

普拉提是一百多年前由约瑟夫普拉提开发的一种独特的锻炼，作为一种在各种伤害后恢复肌肉骨骼系统的系统。 随着时间的推移，普拉提已经发展成为一个独立的健康系统，旨在伸展和加强肌肉。 普拉提对所有肌肉群都有复杂，温和和有效的作用，包括稳定剂，它可以让你从内部加强身体，创造一个强大的肌肉紧身胸衣。 有了普拉提，你会变得更苗条，更灵活，更强壮，更优雅，更健康。 普拉提系统包括身体所有部位的练习。

这个练习系统是在二十世纪初开发的，但在二十一世纪初得到了最大的认可。 普拉提方法侧重于进行练习时身心的相互作用。 普拉提练习伴随着对呼吸节奏的专注，运动的正确性以及对每个运动对特定肌肉群的影响的认识普拉提加强腹部肌肉，改善平衡和协调，并减轻压力。 普拉提练习是安全的,适合广泛的年龄范围. 普拉提可以在健身俱乐部和独立练习，在家里。 最新版本的应用程序 普拉提 下载android。