你入睡有困难吗? 您的孩子在睡觉前在平板电脑或手机上玩耍时是否过于活跃?
您是否在深夜使用智能手机或平板电脑? 暮光之城可能是你的解决方案! 最近的研究证明,睡前对蓝光的感知会扰乱你的自然(昼夜节律) 节律并导致无法入睡。
原因在于眼睛的光感受器,称为黑色素蛋白。 这种受体对460-480nm范围内的窄带蓝色敏感,这会影响褪黑激素的产生,褪黑激素是负责健康睡眠-觉醒周期的激素。 在实验科学研究中,显示普通人从智能手机或平板电脑阅读 睡前几个小时,这导致睡眠延迟约一个小时。
暮光使屏幕适应一天中的时间。 它在日落后过滤掉手机或平板电脑上的蓝色光谱,并用柔软宜人的红色滤镜保护您的眼睛。 过滤器的强度是平滑调整相对于太阳周期,并根据您当地的日落和日出的时间。 最新版本的应用程序 暮光之城 下载android。