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  • Android 版本:
    2.1 和更高
  • 类别:
    计划 » 运动
  • 开发人员:
    pibaapk
  • 语言:
    俄语
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摆动你的背部 1.0

该集合包括以下练习,将帮助你打气你的背部:
-杆拉反向抓地力倾斜,
-用一只手倾斜拉哑铃(块),
-T型颈拉(T型杆),
-具有宽抓地力的块的垂直牵引,
-反向抓握块的垂直推力,
-块模拟器中的水平牵引,
-块模拟器中的套头衫站立,
-将杠铃拉到下巴(拉刀),
-背后有杠铃的伤疤,
-肩膀上有杠铃向前倾,
-引体向上。

 

参与背部形成的最重要的肌肉是最宽的。 它们从腋窝的后部开始,下降到腰部。 它是最广泛的肌肉,赋予背部强大的锥形外观,在视觉上增加肩膀的宽度并缩小腰部。 因此,任何从事健美的运动员都试图做出巨大的努力来发展它们。 对于那些天生肩膀狭窄的人来说,这是一个真正的救赎,发达的最广泛的人可以解决这个问题。 体育应用程序的最新版本 摆动你的背部 下载android。

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