你的卧推 5.0.3

不仅仅是一个计算器，计算你的最大值在这样一个众所周知的练习作为卧推。 这是一个方便的工具，将帮助您建立您的卧推锻炼，并在这一运动中不断进步。 两个最大计算器，一个用于卧推和通用，用于任何有重量的练习。 所有必要的信息一次在一个屏幕上。 内置计算器威尔克斯（Wilks）和词汇布伦纳（Glossbrenner）将有助于评估 绝对强度结果，而不考虑重量类别。

随着应用程序，你可以：找出你的最大最大值在卧推，根据工作重量，得到的重量，你可以做不同数量的重复（从1到10）的值，得到的重量分解成百分比值训练 在通用计算器的帮助下，你可以在任何有重量的运动中估计你的最大值，不管它是杠铃还是哑铃。 许多卧推程序被安排为最大结果的百分比。 此应用程序将立即显示您需要使用的重量（计算从40％到110％）。

流行的培训计划是建立在和不断更新:
16周Butenko
5/3/1J.温德勒的
B.I.Sheiko的缩写筹备计划
T.Arcidi的卧推
R.Weil的卧推
最高周期的Verkhoshansky
蚂蚁卧推
Surovetsky卧推

所有流行的举重联合会（WPC，WPA，IPA）的卧推标准表。 有一个内置的举重和卧推比赛日历。 根据威尔克斯公式内置系数计算器。在比赛期间，威尔克斯计算器用于确定绝对赢家。 根据Glossbrenner公式内置系数计算器。在比赛期间，Glossbrenner计算器用于确定绝对赢家。 最新版本的应用程序 你的卧推 下载android。