你认为首先会给人留下一个真正充满活力的身体的印象吗? 当然-肩膀! 因此,将注意力集中在增加肩膀的宽度上,很快你就会得到一个训练有素的男人的真正运动体质:圆锥形的躯干和狭窄的腰部。 肩膀是专业健美运动员训练的主要领域之一。 此外,理想的腰臀比对整体健康非常重要。
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